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完全食何入っている?プロテインとの違い、食事代わりになるの?

飽食の国、日本。

しかし、食事があるかたといって、健康かどうかは別。

偏った食事で体調を崩す人、食べる時間がないくらい忙しい人。

 

そして、飽食の国だからこそ、フードロスという問題もあります。

 

そんな中、【完全食】というものがあるのを知っていますか?

 

今回は、

完全食何入っている?プロテインとの違い、食事代わりになるの?

をテーマにお送りします。

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完全食とは

まずは完全食についてみてみましょう。

 

完全食とは、その名の通り、完全なもの。

つまり、完全食のみですべての栄養を補給できるというものです。

 

実はこの完全食、

2019年の「上半期ヒット商品番付」に選出されています。

忙しいビジネスマンを中心に各国で注目を集めているそうです。

 

確かに、忙しくて食事の時間も惜しいという方が

短時間で簡単に栄養を摂取できるのは、健康面でも魅力的ですね。

(忙しさが何とかなればいいのですが・・・)

 

 

そしてこの完全食、粉だけではありません。

ドリンク、グミなどの「COMP」「Huel」という商品もある一方、

 

食事を食事として楽しみたい人向けには、

ベースフード株式会社が手がけた

「ベースブレッド」「ベースヌードル」という

麺・パンといった主食の完全食もあるのです。

 

 

 

 

実は〇〇発のもの

2年前に完全栄養の商品を世界で初めて作ったのは、実は日本の方。

ベースフードという会社です。

 

ベースフードの橋本舜社長は

 

「日本の厳しい消費者の方に受け入れられるものを作れば、

世界に求められる、貢献できるプロダクトになると思っていて、

それをアメリカという市場で証明したい」

と意気込むそう。

 

 

 

プロテインとの違い

栄養補給で有名なものといえば、プロテイン。

では、プロテインとの違いは何でしょうか。

 

「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英語訳したものです。

日本では、たんぱく質を摂取するサプリメントとして認識されています。

 

 

人間にとって、タンパク質はとっても重要な栄養素。

筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまで

たんぱく質からできているのです。

 

つまり、たんぱく質が不足すると

ヒトのカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまいます。

 

人間にとって必要なたんぱく質を補給するもの、それがプロテインです。

 

 

 

対して、完全食とは何でしょうか。

完全食とは、その名の通り、完全なもの。

 

つまり、完全食のみですべての栄養を補給できるというものです。

 

プロテインがタンパク質中心に対し、完全食はすべて。

 

最近はプロテインの中にも様々な栄養を含むものが発売されていますが、

ベースはタンパク質。

そもそもの栄養構成が違うのです。

 

【食事の代わりになるのか】という点では、

プロテインはそれでけでは足りません。

 

しかし、完全食は栄養はすべて入っているので、食事の代わりになるのです。

 

 

全て入っているからといって、

これだけで食事を済ませるとうことに抵抗がある方や、食事を楽しみたい人もいるでしょう。

 

忙しい日は完全食、余裕があれば食事、など

食事の楽しみと完全食を使い分けるのもいいのかもしれません。

 

 

また、これだけで栄養がとれるという利点では、

食糧難にある方や国への援助物資としても期待ができます。

 

 

 

 

完全食で生活する人

完全食がわかりましたが、

実際に完全食だけで生活している人はいるのでしょうか?

 

Yahoo!ニュースでは、

完全食だけで生活している男性の特集をしていました。

 

 

学生時代、家計のことを考える中、

 

「過程よりも結果を大事にするようになった。

3食コーンフレークを食べていた」と話す笠原さん。

 

その思考の行き着いた先が、「完全食」だけを摂取する暮らしだった。

 

1日に必要な栄養素が入っている粉末でを1日3回、水に溶かして飲む。

1食あたりの食事時間はわずか12秒だ。

 

「これで十分に生きていける。

このおかげで、自分のやりたいことに時間を多く割ける。

そのための最適な手段だ。

結構腹持ちをするので、お腹が減ったりもしない。

 

噛むのを止めたから、顎が細くなってきた。

ほとんど痩せていないし、風邪もひかないし、健康面の異常が起きたことはない」。

Yahoo!ニュースより抜粋)

 

 

3食完全食で生活している人は少ないかもしれません。

しかし、1食でもとってもバランスの良い食事をとることができれば、

【栄養をしっかり摂った】という気持ちになり、精神的にも良い影響がありそうですね。

 

 

まとめ

完全食何入っている?プロテインとの違い、食事代わりになるの?

をテーマにお送りしました。

 

それぞれの違いをうまく利用して、

代わりに使ってもいいのではないでしょうか。

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